
Estado de flujo: la psicología de estar 'en la zona'
El psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi identificó el 'flujo': un estado de experiencia óptima en el que una persona está completamente inmersa en una actividad desafiante, perdiendo la noción del tiempo y la autoconciencia. El flujo ocurre cuando la dificultad de la tarea se aproxima al nivel de habilidad de la persona: demasiado fácil provoca aburrimiento, demasiado difícil provoca ansiedad. Atletas, músicos, cirujanos y programadores describen el flujo como uno de los estados más satisfactorios que un ser humano puede experimentar. La investigación vincula los estados de flujo frecuentes con una mayor satisfacción vital y bienestar.